岐阜県岐阜キャンパスキャンパスブログ ブログ 2019.01.31 【学校生活】体調管理できていますか？

みなさん　こんにちは。

肌が痛いほどの寒さに、ふと外を見ると、花びらのようなボタン雪が　空から舞い降りていました。
冬も、いよいよ本番です。
空気が乾燥していると、肌も乾燥してしまう上、感染症にもかかりやすくなってしまいがち。

手洗い、うがい、バランスの取れた食事、よく眠る事。
ストレス解消には　涙活（るいかつ）が良いそうです。
イライラが溜まってきたな、と思ったら、泣ける映画を見たり、本を読んでみたり、思いっきり涙を流す事で心もすっきりするそうです。
家に閉じこもりがちな冬。
ちらちら舞い落ちる雪を眺めながら、季節の美しさを感じて過ごすのもステキかもしれません！