広島県広島キャンパスキャンパスブログ ブログ 2020.05.19 【広島バトンリレーコーチ紹介】オススメのリラックス方法を教えます！来週からのオンライン授業の合間にどうぞっ☆

広島キャンパスのコーチたちの紹介をリレー形式でつなぐ"広島バトンリレー"
前回の増村コーチからご紹介にあずかりました、どうぶつの森にハマり中の田中恵美子です♪
広島キャンパスの生徒の中にもどうぶつの森をしている生徒が多いようなので、早くみんなと島トークしたいな～と思っています。

ステイホーム中は運動不足解消のため、YouTubeでストレッチやトレーニング動画を検索して気分転換もしていました。
みなさんは、休校期間も長くなっていて、家にいると目が覚めにくくなったりしていませんか？

現在、朝のホームルームをオンラインで行っていますがこれからはオンライン授業もスタートします。
画面と向き合って集中して授業を受けると肩が凝ったり、目が疲れたりすると思います。
今回は私もよくやっている、簡単にできるハンドマッサージを紹介します♪
（私は高校生の時に女子バスケ部のマネージャーだったので実はマッサージが特技なんです。）

やり方は簡単！ 押すときは親指の腹でゆっくりと、気持ちいいくらいで大丈夫です！

①授業の前におすすめ！ 気持ちをシャキッと、眠気覚ましのツボ
中指の先端の中央を押してみてください
②リラックス効果あり！ 疲れたな～と思った時におすすめのツボ
手を握ったときに手のひらについた人差し指の先と中指の先の間をプッシュ
③目の疲れなど痛みに万能なツボ
人差し指と親指の交わる部分のくぼみの部分をぐ～っと押す！

好きな香りのハンドクリームなどつけてやるとよりリラックス効果がありますよ♪
休校だった分がんばろう！ と張り切る気持ちをサポートしながら、ホッと一息つける場所があるのがKTCおおぞらです。
何か気になることや、今モヤモヤしていることがあれば一度気軽にご相談くださいね。

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