福岡県小倉キャンパスキャンパスブログ ブログ 2020.05.25 新しい生活様式になじむためにエクササイズにチャレンジ！

こんにちはKTCおおぞら 小倉キャンパスの森口です。
緊急事態宣言解除の一報を合図に少しずつ街にも新しい生活様式がなじみつつあります。
ただ、まだまだSTAYHOMEが大事なこの時期、みなさんの「おうち時間」で心と体が少しでも軽くなればと、簡単にチャレンジできるエクササイズを、体力に合わせて①〜③までご紹介いたします。

①爪先だち5分間動画視聴
②ゆっくり1～10回腕立て伏せをして7秒間静止
③逆立ち1分間静止

どうですか？ 体を動かすことで、気持ちも少し晴れやかになりませんか？
今、この時期だからできないこともあると思います...。
だけど、今、チャレンジできること、考えられること、他者を思いやること、協力できることがあるんじゃないかと思います。
少しずつ日常に戻っていきます。
あなたのこれからをKTCおおぞらで応援できたらと思います！

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