神奈川県湘南キャンパスキャンパスブログ ブログ 2022.09.30 みらいの架け橋レッスン®【筋トレ】どんな秋を見つけたいですか？

みなさん、こんにちは。
いかがお過ごしでしょうか。
近づいてきている秋。
みなさんは、どんな秋にしたいですか？

「食欲の秋」「読書の秋」「ゲームの秋？」「アルバイトの秋？」
いやいや、お忘れになっている大事な...。
はい、その通りです！ 「スポーツの秋」です！
おおぞら高校のみらいの架け橋レッスン®に参加をすると「スポーツの秋」を過ごすことができます。
毎週火曜に「TAKANO ジム」という講座にてオンラインで6キャンパスをつないで筋トレ祭りがあります♪
5種目をこなしますが、毎回、終わりがけには、ほぼ無言、もしくは、息も絶え絶えに。

「椅子から立ち上がれません」「足が痛いです」「お腹がピクピクしています」と、毎回使いたい部位がきちんと使われている生徒の証拠コメントは、聞いていて楽しくなります♪

心地よい筋肉痛とやり切った達成感。これに勝るテンションが上がることは他にありますか？
心も体も充実できる「みらいの架け橋レッスン」をぜひ私たちと一緒にやってみませんか。

前回は、下半身強化のスクワットデーでした。私は次の日の朝から筋肉痛でした。
大腿四頭筋、大腿二頭筋、内転筋、大殿筋... そこに筋肉の塊があるのがわかります。
でも、治る頃には、また火曜日がやってきます♪

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