群馬県高崎キャンパスキャンパスブログ ブログ 2021.02.10 ～みらいの架け橋レッスン®ストレッチポールで自力の整体～　ストレッチポールに初めて乗ってみました。

みなさん、こんにちは！ 今日のみらいの架け橋レッスン ～ストレッチポールで自力の整体～ のことをお伝えしたいと思います。板かまぼこ型のストレッチポールの背中を合わせて寝そべり手足を伸ばして動かしたりして脊柱と骨盤のバランスをよくすることで姿勢を直したり身体の芯からリラックスさせたりすることができます。

今回キャンパスでは初の試みで参加生徒もみんな初めてストレッチポールに乗る生徒ばかり、はじめは緊張しているようでした。講師を務めた私も初めてストレッチポールに乗った時は効果を疑っていたものですが、モニタリングチェックで乗る前と後を比べると明らかに姿勢が改善したり、肩の力が抜けて肩こりがほぐれて感動したのが忘れられず講師になりたいと決意し講師講習を受けたという経緯があります。

参加生徒は乗った後、「背中が沈み込むような感じがする」とか「腰の反りが直ってまっすぐになったような気がする」など口々に身体の変化を表現してくれました。中には「プレス機に押されて身体が平らになったみたい」と言っている生徒も。

ストレッチポールの効果や反応はさまざまですが、新型コロナの影響で運動不足ぎみ？ の生徒たちの自らの身体の声を聞いて自分と向き合う時間ができたかなと、こちらもほっとして嬉しくなりました。

高崎キャンパスでのみらいの架け橋レッスンは、様々なメニューがあります。その中に、身体を動かす系の授業もたくさんありますのでご興味のある方はぜひ見学にお越しください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（飯野 真理子）

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