筋トレ講座4

シックスパックや厚みのある大胸筋も大切ですが、シルエットで最も見栄えを良くする方法として「肩トレーニング」があります。
肩幅が大きくなれば上半身は自然と逆三角形になり、さらに小顔効果にもなります。
前部、中部、後部をバランスよく鍛え、目指せメロン肩！！